PMS(月経前症候群)とは

「PMS」とは「月経前症候群」とも呼ばれ、女性の月経前の心身の不調全般 のことを指します。 PMSは生理「中」ではなく生理「前」の症状で、一般的な生理痛のイメージ である「痛み」ではなく、痛みの他に、倦怠感やめまい、過剰な食欲や睡 眠障害、集中力の低下や無気力、鬱症状など、様々な症状が現れるのが特 徴で、単体の症状が現れることもあれば、複数の症状がまとめて現れるこ ともあります。
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このPMSは月経の1週間から2週間前から現れ、非常に多くの症状がある上に 人により症状が様々で、また同じ人でもその月によって現れる症状が違う ことがある為に対症療法的なアプローチしか出来なく、多くの女性を悩ま せています。
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この症状が酷い場合は「PMDD」（月経前不快気分障害、または月経前不機   嫌性障害）と呼ばれ、うつ病性の障害として治療が必要になることもあり 、精神的な障害を大きく抱えることになります。 PMSやPMDDの症状は、期間が長い人だと1ヶ月の内に10日〜2週間以上もその 症状が出ますから、毎月非常に長い時間を辛い心身状態で過ごさねばなら なくなります。
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PMSを改善するにはどうしたら良いか現代の医学ではまだはっきりと分かっ ていません。 ですが、ホルモンの影響によるところが非常に大きいので、ホルモンのバ ランスが良くなるような生活をすることは症状を改善するのに一定の効果 があると考えられています。